jak zdjecia

lekki sajgon na uczelni i w robocie, także nie było czasu pisać, ale dieta trzymana idealnie, oraz ćwiczone cały czas było :) jak tylko zrzucę zdjęcia oraz uporam się z konspektem wrzucę wypiski z każdego dnia

daj mi zdjęcia i certyfikat pasieki jak masz [email protected]

Pavilna, jak patrzę na Twoje wymiary i zdjęcia z wakacji to Ty chudzinka jesteś gartuluję wytrwania w zamierzeinach, szczególnie w czystej misce i ciężkich treningach mimo zagonienia, niedoczasu i niedosypiania. w każdym ćwiczeniu progres, szacun za obciążenie w bułgarze! no i mam nadzieję, że na foty będziesz miała pozwolenie, bom ciekawa

Przygotowujesz się do zawodów, jak zawodnik - i wystartujesz w nich kiedy jeszcze będą trwały zgłoszenia do konkursu. Nie każdy może być szczery? Hmm przecież osoby startujące na zawodach będą znane z imienia i nazwiska, a dane te prosimy też podawać tutaj. Ktoś kto liczy na to , że wrzuci zdjęcia jako amator ,a startował lub wystartuje np. na [...]

Banan jakiś czas temu napisałem Tobie maila właśnie odnośnie tych MPJ i PP pisałeś, żeby dać foty wcześniej (gazetka+kartka z datą) no i oczywiście wstawić je przed zawodami, więc nie rozumiem teraz takiej decyzji? to czy ja się przygotowuję pod MP czy PP czy jeszcze inne zawody regionalne nie ma tutaj nic do rzeczy, na SFD też się muszę przecież [...]

[...] W gronie moderatorskim zostało więc ustalone iż w czasie trwania zgłoszeń do zawodów, ktokolwiek wystartuje w zawodach kulturystycznych, będzie automatycznie klasyfikowany jako profesjonalista. Jeżeli więc ktoś planuje start na zawodach - proszę wpisywać się jako "profesjonalista". Jeżeli ktoś da zdjęcia wcześniej w MR SFD, a z jakiś [...]

...a ja mam pytanie co do twarzy - musi byc widoczna? Czy jest opcja zamazania oczu czy 'wyciecia' kawalka twarzy? Nie wiem jak reszta - ja i tak nie bede startowal - ale robiac tematy i je czytajac czesc osob ostrasza wlasnie pokazanie swojej twarzy 'online'. Tymbardziej jesli to amatorzy! CZy np. nie ma opcji w razie wygrania (nie kazdy tylko [...]

Zdjęcia będą na wiosnęmoże Co z tą cieciorką? No krwa koniec leszczarstwa, bo ambicja szaleje jak mam już upubliczniać swoje treningi Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-10-03 22:09:00

masti - masz jakieś zdjęcia z ubiegłych lat, bądź innych zawodów organizowanych przez IBFA w kat juniorzy 23? może bym spróbował rozumiem, że koszty transportu, pobytu pokrywam sam, nie tak jak w wnbf?

[email protected] przeslij zdjęcia bluz,koszulek i jak masz spodni dresowych. ceny tez

Jak nastąpi koniec pompki to będą zdjęcia ?

sMasz tylko to co prezentuja zdjecia? Z czasem musisz kupic lepsza lawke, wiecej obciazenia, drazek, porecze, wyciag...Mniej wiecej w takiej kolejnosci jak napisalem. No ale moge sie zalozyc ze tak czy inaczej nie wszyscy koledzy przetrwaja wiecej niz kilka miesiacy i zrezygnuja z silowni. A o ze masz kkolegow starszych nie oznacza ze znaja sie na [...]

A czy Ty ćwiczysz właśnie takim planem? Bo przeglądałem Twoje rekordy i zdjęcia no i pełen szacun, większej zachęty by ćwiczyć tak jak piszesz nie potrzebuję. A co sądzisz o mojej diecie? http://www.sfd.pl/Pomoc_przy_gotowej_diecie-t803035.html Bardzo pragnę Ci podziękować za tak cenne informacje

wino tansze niz susta atomic mowi samo za siebie. dawniej mialem genesis i dzialalo ok ciekawe jak teraz. po co wklejasz zdjecia tych badziewi? z opinii na necie to prop boli ze po wbiciu w barki nie ruszy rękoma i z dzialaniem srednio, susta zanizona albo jakis jeden/dwa estry. Deca pomylka z atomica pewnie test w srodku. za duzo zostalo i lezy? [...]

Bruce94 powaznie? Daj jakies zdjecia jak sa, 155 kg w wieku 15 lat? ; o

Teraz się boję. Bo mam 3gb limit na necie (orange), a nie chciałbym przekroczyć, bo mi wtedy transfer spada okrutnie. A jeżeli Nuril poprosi mnie o jakieś filmiki dodatkowe, albo zdjęcia, to nie będę miał ich jak wysłać ;>

Witam... O 17:00 wziąłem porcję WF. Przed spożyciem miałem 138/86. Po kilkunastu minutach czułem się jakbym miał eksplodować! Lekko drgały mi ręce i nie mogłem wysiedzieć. WF zaczął się wkręcać. Jeśli chodzi o motywację do treningu to myślałem, że na siłce gryfy połamię. :) Po około 25 minutach zaczęła mnie boleć głowa, zaczęło mi się robić gorąco [...]

znalazłam twoje zdjecia sprzed 3 lat nie, nie, żadnego czita na początku pierw ogarnij diete zgodnie z założeniami. Trening z pilka masz w moim podpisie, trening na siłownie jak wspomniałam wez początkujących z naszego regulaminu

No i jak zrobiłem zdjęcia to nie mogę ich na kompa przerzucić bo jakiś błąd wywala :/ No a co do podciągania to nie lepiej poczekać trochę aż waga spadnie, wzmocnić się ogólnie i może późńiej troche spróbować. Bo silenie się i robienie po 1-2 powtórzenia to trochę lipa chyba?

calosc cyklu trwac bedzie od 40 do 55 dni jak skoncze cykl to wrzuce zdjecia przed i po , zmiane wagi (jesli takowa bedzie ) efekty silowe itp :)